📢Body Thinkingオンラインレッスン2024

コロナによるステイホーム以来、オンラインレッスンの効果を多くの方に実感していただいております。
過去に受講された方、まだ受講されていない方を対象

皆様のやりたいことに役に立つアレクサンダーテクニーク。その実践に役立つ、基本的な解剖の知識＝ボディシンキング（Body Thinking）を取り入れた、オンライン個人レッスンプランをご提案いたします。

レッスン方法：オンライン　：グーグルミートというZoomに似たシステムを利用します。毎回、ボディシンキングオンラインレッスン＋アレクサンダーテクニークを応用したアクティビティレッスンとなります。

レッスンプランA　1回30分　6回コース
頭と軸　（第一回）＋　アクティビティレッスン（ピアノ、日常動作など、ご希望の動作で）
腕と手指（第一回）＋　アクティビティレッスン
骨盤、脚（第一回）＋　アクティビティレッスン
頭と軸　（第二回）＋　アクティビティレッスン
腕と手指（第二回）＋　アクティビティレッスン
骨盤、脚（第二回）＋　アクティビティレッスン

🦴ボディシンキングを3パートにわけ、2周します。今までのレッスンにボディシンキングがプラスされた感じになると思います。
レッスン料：30分　6回　20,000円　事前にクレカ決済をお願いしております。

レッスンプランB　1回30分　9回コース
頭と軸　　（第一回）＋　アクティビティレッスン（ピアノ、日常動作など）
頭と軸　　（第一回）＋　アクティビティレッスン
呼吸と発声（第一回）＋　アクティビティレッスン
呼吸と発声（第一回）＋　アクティビティレッスン
腕と手指　（第二回）＋　アクティビティレッスン
腕と手指　（第二回）＋　アクティビティレッスン
骨盤、脚　（第二回）＋　アクティビティレッスン
骨盤、脚　（第二回）＋　アクティビティレッスン
まとめと応用 ＋ アクティビティレッスン

🐌しっかりとボディシンキングを学んでいただけるよう、呼吸と発声も含め、各パートを2回連続でとりあげ、さらに演奏、本番に役立つ全身のまとめと応用の回をもうけます。

レッスン料：30分　9回　30,000円　事前にクレカ決済をお願いしております。

📅　AB共通開講日程：日曜日、月曜日を除く9:30-11:30, 19:00-21:00｡火、木曜日は夜のみ。
🙋🏻‍♀️　日程は2，3回ごとにご相談して決めていきたいと思います。

受講経験のある方も、初めての方も受講していただけます。経験のあるかたには、おさらいしながら、さらに体の使い方が向上するようにフレッシュな情報を取り入れたレッスンをしていきます。

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ピアニシモで消え入るような三連符を弾きながら、私には、空間に漂う音の余韻が、なにか神秘的で、星屑のようなものに感じられた。これは一体どういうことだろう。わたしたちすべての奏者が、大きな宇宙の中の天体であるかのように思えた。

2022年2月22日は、おそらく私の後半生において最も鮮明な記憶が残る日のひとつになると思う。

千歳烏山のホールで、ブラームスのピアノ協奏曲を演奏したのだ。

出会ってから心を捉えてやまないブラームスのピアノ協奏曲第１番。

いつか演奏してみたい、と心密かに思っていた。

3楽章で50分にも及ぶ曲の長大さ、重厚さ、オクターブトリルというテクニックなど、プロの登竜門となるコンクールでも、日本では課題曲になることは珍しく、プログラムに組みにくいため、演奏されることが少ない。ブラームスといえばバイオリンのほうの協奏曲が有名だろう。また、ピアノ協奏曲でも2番のほうがまだ演奏されている印象がある。

でも私には1番しかありえなかった。なぜだかわからないが、要するに琴線に触れたということだ。

うまく説明できない。強いて言えば、オーケストラの3分以上続く重厚で壮大な前奏が静まり、ソリストのピアノがニ短調の密やかな声で登場する。その瞬間が、人生有数のギャップ萌えだった。私、この曲と恋に落ちた！　と。

生演奏は幸運にも直前である12月に地元で聞く機会があった。そのほかはCD、動画をひたすら聴く。ピアノに向かう練習が大事だが、独りよがりにならないよう、常によいものを（どうよいかはうまく言えないが、自分の美学に合うもの、そして先生のおすすめのアーティストのもの）聞くよう心がけた。

ちょうど一年前もショパンの1番を演奏させてもらうことができた。次にどうするか。それを考えている時、楽譜を買って10年以上たつブラームスをついにやってみようか。なぜかそう思った。

いやいや、モーツァルトを通して弾いてもいいじゃないか。いろいろ考えた。なので、それらをいろいろ弾いてみた。ただ、ブラームスを弾くと、一番心が震えたのだった。

3月から、ブラームスの一番、一楽章でレッスンを受け始めた。

先生、これなんですけど。
と言いながら、私はおずおずと楽譜をピアニストの先生の前で開いた。先生は、はい、とあっさりとおっしゃった。

ブラームスのニ短調の協奏曲は難しいと言われるが、ラフマニノフの3番のような難しさとはまた難しさの性質が異なる。淡々と3連符が続く中に、いかに面白さを見出すか、オケとピアノ音は4つだけ、それでどう空間を満たすか、みたいなとても通好みの要素のある、極めて渋い作品なのだ。特に一楽章は、重厚な前奏、雄大なソロがあり、それでいて、とても美しい。一つの楽章でも、色んな要素が味わえる、中身の濃い作品なのだ。

難しかった。巨匠に似合う作品を私が弾くには、まず手のひらの中の筋肉の張りから、もろもろのことを身につける必要があった。それ以外にも体中を無駄なく駆使する必要があった。それ、指で弾いちゃっていますよ。何度先生に言われたことだろう。

そんな感じで、まず楽譜通り弾くためだけでも何ヶ月もかかった。

でも楽しかった。初めて聞いた時に心を動かされた音楽を、まがりなりにも自分で弾いているからだ。コロナも2年目。今年はこれをやるしかない、と覚悟を決めた。

あっという間に時は流れ、12月に初めて電子ピアノの伴奏をしていただいて通して弾くことができた。まだまだ弾けてはいないが、ともかく通したということだ。

そしてレッスン。練習。レッスンで先生がセカンドを弾いてくださる機会も増えてきた。本当なら、先生がソロをお弾きになるべきなのに。語彙力を失うが、こんな贅沢なこと、大げさでなく、もう死んでもいいとさえ思える。

今回は、セカンドオピニオンならぬ、サード、フォースオピニオンまで、最終的に複数の先生からアドバイスをいただくことができた。それはとても良いことだったし、とても混乱することでもあった。なにしろすでに自分の力量がギリギリのところで弾いているブラームスである。すべてのアドバイスを同時に実践することなど簡単にできるわけがない。

そしてあれよあれよという間に、2月8日になった。ついにオーケストラとリハーサルをするのだ。

雷の落ちるような怒涛の前奏をオーケストラが奏で始める。グランドピアノの前にピアニストはわたし。

こんなことが現実であっていいのだろうか？　わたしの望みひとつで、この曲をみんなで演奏している。とてもありがたかった。しかしそんな感動をするひまもなく、演奏は一心不乱である。その日はなぜかとても集中して、自分としては初めてなのに割合と良好に弾くことが出来た。楽しい、と終わったときに実感した。またやりたい。また皆さんと弾きたい。そう思えた。

そしてまたレッスン。ある日のレッスンでは、はじめに二台で通して、細かく各所レッスンをしていただいた上、最後にもう一度通しておきましょう、と先生がおっしゃった。内心、今までの私なら体力が持つか不安になるところだ。が、今回ははい、と言って覚悟を決めた。演奏に必要な力は体が出してくれると信じて。教わったことだけを考えて先生と一緒に通して弾かせていただいた。

弾き通すことができた。もしかしてこれなら、できるかもしれない。初めてそう思えた。今までの自分を超越できた瞬間。ブレークスルーだった。

オーケストラは２月８日のことを思い出して、この感じ。指揮の先生は背後で見えない。ピアノはベーゼンドルファーの最高機種インペリアル。区民会館のホールの舞台。

本番でどう演奏すべきか。テンポは？　タッチは？　タイミングは？　待ち時間はどう過ごす？　決めること、取り組むことがたくさんあった。

そして、本番までにどう練習して、それを調整していくか。練習しすぎて体が疲れすぎてもだめだし、今はなるべく練習したいし。

一日のうちに一度通すと、再現を求めてまた通したい衝動にかられるが、あまりよくない。それよりも、ときにはピアニシモでゆっくり弾いてみたりして、曲と向かい合ってみた。すると、終わってもまたこの曲と付き合ってもいいかもしれない、という気持が湧いてきた。（マジですか？　自分）

新曲ではあるが、今回わたしは暗譜で弾くことも決めていた。流れは頭と体に入っている。絶対できるはず、と考えた。

最後の最後、結局すべてをどうするのか。その部分は誰も教えてくれない。学んだことすべて、それまで身につけたことすべて、感じてきたことすべてを、楽団の方の音を聞きながら、統合するのは私なのだ。

当日の朝はお餅を二個焼いて、お醤油とスライスチーズを使った磯辺焼き。家を出るまでに体を整える体操をゆっくりと行った。

いよいよ音出しという、開演前に各自5分間だけオーケストラの皆さんとリハーサルをさせていただく時間がきた。

ピアノの入る2小節前から演奏していただき、その短い間に3分間の前奏の間と同じことを自分に再現する。2小節でも、序奏のある本番と同じように弾き始める。これはショパンのときもそうだったが、この５分のために、何度も何度も何度も自分で練習してきたことだ。

ベーゼンドルファーは繊細なきらめきと重厚な響きで応じてくれた。5分はあっという間だった。まずまずいけそうだ。そう思った。あとは出番を待つだけである。

名前を呼ばれ、ステージに登場する。お辞儀をして椅子に座る。用意ができたらマエストロにアイコンタクトして演奏をはじめていただく。その間、この11年ほど、アレクサンダーテクニークの先生方から学んで練習して来たことを思い出していた。

アレクサンダーのレッスンも、ピアノのレッスンも、練習も、すべてはこのときのためだった。

弾き始めればもうそこは音のことだけを考える世界。心で歌い続け、弾きつづけるほかはない。

消えていくような三連符を弾きながら、初めてのレッスンで教わったことは、こういうことなんだ、とあらためて腑に落ちた。そして、冒頭に書いたように、キラキラと星屑が降るような、不思議な時空の中にわたしはいた。

マエストロが指揮台の上で大きく動かれると、舞台の板を通して、ピアノ椅子の上のわたしにも振動が感じられた。背後におられる先生の気配を心の目で見る。

そんなことを考え、星屑の時空を体験をしながらも、23分の大曲である。しんどいところも楽しいところも、もう全身全霊である。マエストロもオーケストラの皆さんも、全員がそうだ。そこには32人の静かなる熱狂だけがあった。

コーダが近づくと、のだめの千秋先輩のように、もう終わってしまう、という心の声がした。

終曲。フォルテシモのテュッティで幕を閉じた。

ああ、終わった。最後まで演奏できた。

わたしのピアノがどう聞いていただけたかはわからない。手元での音はあまり大きく聞こえないのだ。（あとで先生に伺ったところ、オケに埋もれずに音が出せていたそうです）

それでも、やり通すことができた充実感と、未知の感情で胸がいっぱいになった。

皆さんと実現したブラームスのコンチェルトの演奏。それは想像していたものを越えた時間だった。

23分間が、100年分生きたように感じられた。

芸術は、音楽は不滅だ、TIMELESSだという言葉がある。

あの時皆さんと脳内で共有したあれ。

それは正に一瞬であり永遠だった。

これが音楽の醍醐味、というものなのか。

ブラームスのピアノコンチェルトに挑戦した1年間でした。それは最後の最後、本番のステージ上で、わたしにまったく新しい境地の体験をプレゼントしてくれたのでした。

このサイトをお読みになっている方はおそらく、ピアノが大好きで、練習も熱心にされていると思います。

こんなことはありませんか？


本番で緊張してしまい、今度こそは！　と猛練習を誓う。


そしてその練習により、次は緊張しなくなったでしょうか？


おそらくNOです。

なぜそう言えるかって、わたしがそうでした。


2011年の5月までは。

2011年の6月、同じことを繰り返したくない！　と強く決意した私は、もっとも謎の存在、あるレッスンを受けてきました。


90分の導入体験のあと、家でピアノに触れてみたら、

ゴルトベルク変奏曲の腕を交差して弾くフレーズが、ぐんと楽になったのです！


なんだったんだ！？

そして

これで上達できる！

そう思いました。


動きの質が歴然と変わったのです。

そのやり方は、文章で説明もしているのですが、体験するのが早いです。


そしてレッスンでは、ほぼ100パーセントの方がその場で変化を体験しています。

ほぼ、というのは、

今までと違った質の変化なので、なんか違う？というぐらいだからです。

ただ、間近で見ていて、私の目からは、明らかに変化しています。


　なんか努力しても無駄な気がしてきて、そろそろ練習する気も出なくなった。

　この練習を続けても、もう行き止まりな気がする。

そんな方こそ知っていただきたい上達するピアノ練習に必須な原理をお伝えしています。


早く帰って練習したくなる！！

新しい目標を見つけて頑張りたくなる！

それだけではありません。


ピアノレッスンが無駄にならない！

これ地味に大きいですよ。


上手な先生は無意識にできていることなので、
その原理を直接教えることはありません。

先生の存在そのもので、言語化されずに教えてくれていることですから。


こう言ったらどうでしょう？

上手な人といるとうまく歌えたり、うまく弾けたり、音がよくなったりしませんか？

それです！


それが一人でもできるようになれたら、いいと思いませんか？


達人の秘訣を、科学的に言語で説明し、学習し、自分でできるようにする。

アレクサンダーテクニークにはれっきとした教授法がありますので、

なんとなく、フィーリング、ではなく、

自分で練習するときに使えるように、
先生が存在で教えてくださるのと同じことを、具体的にお伝えするレッスンができるのです。

わたしのレッスンは、”こんな感じ”を持ち帰るのではなく、どうしたらそうできたか、を持ち帰るレッスンです。

ぜひ一緒に、練習が待ちきれなくなる秘訣を探求してみませんか？

オンラインレッスン

 ショートレッスンを3回、定期的に受けていただきます。

日常で応用されることで、レッスンの効果が一層高まります。 

お住まいのどこからでも！　リビングルームでの受講も可能です。

 先行きの見えない中ですが、ステイホームでも上達の基礎を作っていきましょう。

開講日：カレンダーを御覧ください。

１回30分。3回 10,000円

グーグルミート（zoomと機能は同じです）を利用します。

PCかタブレットなど、ある程度の画面の大きさがあると望ましいです。

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☆オンラインクレカ決済がご利用いただけます。

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私が感じている、アレクサンダーテクニークを応用したレッスンの恩恵は

本番がより楽しめるようになります。

自分の音が好きになります。

共演者とのコミュニケーションが向上します。

上達の手ごたえを感じ、練習するのが楽しくなります。

テクニックの壁を乗り越えやすくなります。

辛い練習だけでは得られないものです。

なにより、上級者の方にお勧めなのは、

単に、レパートリーを増やす、曲を変えるのではなく、

どの曲を練習しても、質を着実に高めていくスキルが身についていくことです。

実は、これは数年たった時、時間とともに、差がついていくことを意味します。

ｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾃｸﾆｰｸオンライン レッスンの詳細は上の記事をご覧ください。

英語人生が変わるスピーキングレッスン　オンライン開講

英語スピーキング、発音、ビジネス英語等を指導します。

会話のコツ、学び方、リスニングがアップする発音のコツ。時事英語、ライティング対策等もご相談に応じます。

英語オンライン個人レッスン

体験30分　2,000円　初回のみ。

30分4回　10,000円

指導内容はご相談に応じます。体験でご相談ください。

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カレンダーがございます。ご希望の日を、開始時刻を9:30 から20:00スタートの間で２、３ご記入ください。

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日時を調整して、当日の詳細をご連絡いたします。

美しい音を探求するピアノボディスクール
アレクサンダーテクニーク教師
北川香里

2022年現在、グーグルミート/Zoomでのレッスンを行っております。

休講日はカレンダーを御覧ください。色付きが休講です。

レッスンご予約の際のご参考になさってください。

（休止中：グランドピアノを使用したレッスンは、最終スタート20時が可能です。 お仕事帰りにアレクサンダーテクニークのレッスンを受けてみませんか？　遠方の方、多忙な方には、60分レッスンがお勧めです。）

オンラインレッスンなら継続的な学習にぴったりです。

特にアレクサンダーノ学び始めは頻度がものをいいます。

2019年2月、正式なアレクサンダーテクニーク教師となり、同年5月に養成コースを卒業しました。

これからもよろしくお願いいたします。

新小岩東北広場発　市川行は、毎時0分、30分発車です。

★最寄り停留所名、木根川薬師（木下川薬師）前。徒歩3分。

★新小岩駅（南口）から、綾瀬行きのバス（新小53）は15分に1本です。ただ、バス停からレッスン室まで10分ほど歩いていただきます。

始発のつぎの停留所、新小岩駅北口、というバス停からも、ご乗車いただけます。

★綾瀬行きの場合、最寄りの停留所は忍橋となります。

レッスンを受けた方から、喜びの声を多数いただいています。

レッスン後、早速憧れの曲を練習し始めました。

練習が楽しい。

疲れない。

楽な座り方が分かった。

オクターブもフォルテも楽にきれいに弾けた。

忙しい社会人生活でも譜読みや暗譜がやりやすくなった。

苦手だったペダルも踏みやすい。

早く帰って練習したい。

ピアノの先生に言われたことが理解できた！

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